ATELIER DE GESTION DU STRESS

Le SUAPS organise le Mardi 23 avril de 18H A 21H

un Atelier de gestion du stress en alliant yoga et sophrologie / salle de danse n°2 / limité à 15 personnes (nombre max)

• Atelier de 3h avec des pratiques individuelles plutôt axées sur le yoga
• Atelier de groupe en sophrologie.
• Cette séance se déroulera avec des exercices de respiration, de postures et de relaxation. Une courte pause sera suivie d’une séance de sophrologie.

Objectif /apporter les bienfaits du yoga et les outils de la sophrologie pour apprendre à se relaxer et à gérer son stress

Materiel / 1 Bouteille d’eau et 1 serviette

L'Inscription se fait  via le campus numérique - onglet « evenement »